Omgaan met agressie speelt een belangrijke rol in weerbaarheidstrainingen. Deelnemers leren hoe ze veilig en effectief kunnen omgaan met moeilijke situaties en conflicten. Deze trainingen helpen mensen niet alleen hun zelfvertrouwen te vergroten, maar ook hun communicatieve vaardigheden te verbeteren. In diverse sectoren is het ontstaan van agressie en geweld een aanzienlijk risico. 

Tijdens de trainingen worden ook fysieke vaardigheden aangeleerd, zodat deelnemers proportioneel en doelgericht kunnen handelen als de-escaleren niet mogelijk is. Door inzicht te krijgen in de oorzaken van agressie en de manieren om hierop te reageren, kunnen deelnemers hun weerbaarheid versterken en zelfverzekerdheid ontwikkelen in het omgaan met uitdagende sociale interacties, zowel mentaal als fysiek.